STAYHOMEでの運動不足解消に♪子供と運動できるオススメのYouTube動画5選

この記事をシェアする

外で思いっきり動いて遊ぶことが難しい今、ついつい親子ともに運動不足になりがち。特に、お外で思いっきり体を動かしたい子供たちは、物足りなさを感じているはず。そこで今回は、ママも子供もすっきりストレス解消できる、おすすめの運動系動画をご紹介!ぜひ子供と一緒にいい汗をかいて、身も心もリフレッシュさせてください♪

まずはキッズ向け!ママも一緒に盛り上がりましょう!

走力UPドリルでキャラクターと一緒に身体を動かそう!BANDAI

大学教授監修の走力UPドリルが3回シリーズで見られる動画です!たまごっちやプリキュアのキャラクターたちと一緒に運動できるので、子供たちも夢中になること間違いなし!何度もチャレンジすれば、お休み明けには走るのが早くなっているかも!?

キッズヨガで動物になりきろう!こどもちゃれんじ

「どうぶつになりきろう」をテーマにキッズヨガにチャレンジできる動画。子供が大好きな「動物ごっこ」だから、きっと喜んでトライしてくれるはず。ママも一緒に動物になりきって、「お家動物園」で盛り上がりませんか?

ゆったり優しいヨガでリラックス。B-life

代謝を上げて免疫力も高めていきたいママにおすすめ。初心者向けのヨガを始め、さまざまなヨガのポーズがアップされています!撮影場所はなんとセブ島!、ステキな景色や音楽で、自分もセブ島にいるような気分に…♡。子供とリラックスしたひとときを過ごしたいときにもおすすめです。

公式Instagramはこちら

手軽にいつでもどこでもエクササイズ&ストレッチ。All About

動画自体が1分~2分弱と短いので、隙間時間にぴったり!覚えてしまえばいつでもどこでも子供とエクササイズできてしまいます!女度UPや美脚、くびれ美人になれちゃうメニューなど、ママが嬉しいメニューも盛りだくさん♪。子供とストレッチをしながら「イタタタタ!」と笑い合ったり、「すごーい!」とほめ合ったり、カチコチになった体を楽しくほぐしてくださいね。

上級者に本気の筋トレ!ライザップ

あのCMでおなじみのライザップの動画です。本格的なメニューはまるでパーソナルトレーニングを受けているよう。はっきり言ってキツイです(笑)。「4分背中」「4分美尻トレ」「4分追い込み」などメニューも決まっているので、シェイプアップしたい部分を重点的にトレーニングするのにおすすめ。子供にサポーターになってもらって、回数やタイムをカウントダウンしてもらうといいかも。小さな応援団がそばにいれば、思わず本気モードになりますよ(笑)

大人も子供も思いっきり楽しもう♪

なんとなく気分が沈んだり、イライラしてしまったりするときは、運動が一番!体を動かし少し汗をかくだけでも、スッキリ明るい気持ちになれるはず♪今回ご紹介した動画で、子供と一緒に楽しくリフレッシュしてみませんか?運動の後の一杯はきっと…格別です♡

担当ライター

この記事をシェアする