更新日：2025年12月9日公開日：2025年12月9日

女性特有のお悩みをサポート！おすすめのフェムテックアイテム7選

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生理中の不快な症状やデリケートゾーンの悩みなど、女性の悩みは多岐にわたります。一人ひとり症状が違う上、繊細な話題のため人に相談しづらいという方も多いのではないでしょうか。そんな女性特有の悩みを軽減してくれるのが、今注目のフェムテックグッズ。今回は、お悩み別にフェムテックグッズをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

★掲載情報は変更になる場合がありますので、公式サイトやSNSで最新情報をご確認ください。

フェムテックって何？

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フェムテックとは、「女性（Female）」と「テクノロジー（Technology）」をかけ合わせた造語です。月経や妊娠期・産後、更年期など女性が感じる健康上の課題や悩みをテクノロジーの力で解決に導くサービスや商品のことです。フェムテック市場の拡大によって、ライフスタイルや年齢に応じて変化する女性の悩みが軽減されることを願いたいですね。ここからは、お悩み別にフェムテックアイテムをご紹介していきます。

誰もが経験する生理の悩みにアプローチ！【月経対策】

経血の漏れやにおいなど生理中に誰もが一度は経験する不快な症状。そういった悩みは、生理用品を変えたり対策をしたりすることで軽減することがあります。

生理中も快適に過ごせる【吸水ショーツ】

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吸水ショーツとは、水分を吸収してくれる吸水体が備わったショーツのことです。ナプキンやタンポンを装着しないため、月経時の蒸れやごわつきなどを軽減することができると話題のアイテム。繰り返し洗って使用できることから、環境に配慮したサステナブルな製品といえます。
ナプキンの交換が不要なので、長時間移動やお仕事中も安心があり、外出時の荷物を減らせる点などメリットもたくさん！使い方はとっても簡単で、生理のときに吸水ショーツを履くだけ。経血が多い日や夜間など、不安があるときはナプキンやタンポンを併用してもOKですよ。

長時間使える生理用品【月経カップ】

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月経カップとは、膣内に挿入して経血を溜める生理用品。最長で8～12時間程度使用ができるので、育児や仕事で忙しいときにナプキンを交換する手間を省けるのがメリットといえるでしょう。吸水ショーツ同様、洗って繰り返し使用できるという地球に優しい点も魅力です。カップを膣内に挿入しているため外からは見えず、子どもとのお風呂やスポーツをするときにも安心！ただし、使い方には少しコツがあり、慣れるまでは多少の痛みや漏れを伴う可能性も。初めて使用する方や漏れが心配な方は、ナプキンや吸水ショーツと併用するのがおすすめです。

肌触りの良さが魅力【布ナプキン】

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布ナプキンとは、その名の通り布で作られたナプキンのこと。使い捨てナプキンとの大きな違いは、使用する素材です。使い捨てナプキンが石油原料のポリエチレンフィルムや不織布を使用しているのに対し、布ナプキンは綿やシルク、リネンなどで作られており、デリケートゾーンへの肌当りが優しい点が特徴です。洗って繰り返し使用できるため、災害時用などにひとつ持っておくのも良いのかもしれませんね。

避妊対策や辛い月経症状の治療にも【ミレーナ】

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ミレーナは、子宮内に装着して避妊効果を得る避妊具として、耳にしたことがある方もいると思います。実はミレーナの装着により経血量の減少が望めるため「過多月経」や「月経困難症」の治療に有効とされています。「レボノルゲストレル」という女性ホルモンを持続的に放出し、子宮内膜を薄い状態にしてくれるものです。効果的な避妊や辛い月経症状を和らげてくれるという点に加え、最長5年という長期間にわたって使用できることも大きなメリットといえるでしょう。ミレーナを使用する場合、過多月経や月経困難症といった治療に用いる場合は保険が適用されますが、避妊や前述した症状以外の改善を目的としている場合は自費診療になります。使用を検討する際は、医療機関にご相談くださいね。

膣の悩みにアプローチ！【膣ケア＆膣トレ】

出産後や更年期を迎えた女性など、年齢とともに変化する膣のお悩み。ここからは、デリケートゾーンの悩みにアプローチしてくれるフェムテック製品をご紹介しましょう。

デリケートゾーンは清潔に保つのが◎【デリケートゾーン専用ソープ】

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デリケートゾーンは尿や経血、排泄物などの影響を受けやすい部位。においや蒸れといった不快な症状は、陰部を清潔に保つことで軽減される可能性があります。他の部位に比べて皮膚が薄く外部刺激に敏感であることから、デリケートゾーンには専用ソープを使うことが望ましいとされています。デリケートゾーン専用のソープは、優しい成分のものが多く、洗浄力もマイルド。膣内は自浄作用があるため洗う必要がなく、外陰部を洗う際は泡を手に取って優しくなでるようにしましょう。

洗浄の後は保湿も大切◎【デリケートゾーン専用保湿アイテム】

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デリケートゾーンは汗腺や皮脂腺が少ないため乾燥しやすいという特徴があります。乾燥を放置すると、黒ずみやかゆみといった症状が発生することも。そのため、適切な洗浄の後は、保湿ケアをすることが大切です。お風呂から出た後は、デリケートゾーン専用のオイルやクリーム、保湿成分が配合されたローションやジェルなどを手に取り、優しくなじませるように保湿しましょう。ただし、生理中は肌が敏感になりやすいため、違和感がある場合は保湿を控えるのがベター◎

膣のゆるみにアプローチ！【骨盤底筋群を鍛えるグッズ】

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産後の尿漏れやお湯漏れなど、膣のゆるみでお悩みの方は、骨盤底筋群を鍛えることで軽減される可能性があります。膣のゆるむ原因のひとつとされているのが、骨盤底筋群の衰え。加齢とともに筋力が低下することで膣がゆるみやすくなります。そこで、骨盤底筋を鍛えるのにおすすめなのが膣トレグッズ。膣トレグッズは、膣内に挿入して使用するのが一般的で、ボール状のものがいくつか連なった形状が多い傾向にあります。重さや大きさもさまざまなので、自分のレベルに合ったものを選ぶようにしましょう。

フェムテック＆フェムケアグッズで不快な悩みを軽減しよう！

月経時の経血漏れや人に言いづらいデリケートゾーンの症状など、女性の悩みは多岐にわたります。そんな悩みをテクノロジーの力で解決に導いてくれるフェムテックグッズ。ライフスタイルに応じてフェムテックグッズを取り入れることで、日常生活がグッと快適になるかもしれませんよ。ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。