妊娠前に戻りたい!出産後1年経過…子育てしながらの産後ダイエット~運動編~

二人の子どもを出産後、1年以上経っても妊娠中の体重を維持してしまっている私。もちろん現在お腹に子どもはいません…(汗)授乳も完全に終えてしまい、残された道は自らダイエットに励むという選択のみ!子育てを言い訳にしちゃう、自分に甘い「私」の産後ダイエットのお話を、2話連載型でご紹介します♡

食事編はこちら↓

引越しがきっかけでゴングが鳴った!私の体重はなぜ妊娠前に戻らない?

体重は勝手には増えません!自分でも痛~いほど分かっています…ここでは私が体重を増やしてしまった理由を詳しく説明していきます(汗)。

一度は元の体重に!

第一子出産後二ヶ月で主人の転勤があり、東北の田舎へ引っ越しました。見知らぬ土地、実家、義実家どちらも遠く強制的に自分で家事と子育てに励む日々。慣れない子育てで時間に余裕もなくひたすら動く私。さらに授乳効果で体重もすっかり元通りです!そんな時、今後の生活を考えて主人は地元の企業に転職。一家で広島に引っ越すことになりました。

広島にはお店がいっぱい!

生まれも育ちも田舎、前回の転勤も田舎。田舎に慣れていた私にとって広島はとても眩しい街でした!たくさんの飲食店があることに喜び、足を運ぶ毎日。新しくできたママ友からのランチやお茶だって断りません!気が付かないうちに着々と私の体重は右肩上がりに…。

実家で甘やかされる私

引越し後、新居が見つかるまでは義実家でお世話になりました。義両親にとっては初めての孫との暮らし♡一気に人数も増えて賑やかな毎日です!お義母さんは広島の美味しいものをたくさん用意し、日々私たちに食べさせてくれました♪家事も分担、お散歩くらいしかすることがなかった田舎と違って、車を乗り回しプチグルメの旅に出まくる私。体はどんどん重たくなり、この時点で第一子妊娠中の体重まで増加しました(泣)。

仕上げは第二子妊娠

このままではマズイ!妊娠前の服が窮屈になって、ようやく焦った私(笑)ダイエットをはじめなきゃ!と決意した矢先、第二子を授かりました。妊娠中はダイエットできない!お腹の子どもに栄養を!自分に都合のいい解釈が得意な私は、始まってすらいないダイエットの中断を宣言します…。我慢してストレスになってはお腹の子どもにも悪影響!よくできた言い訳の日々が約10ヶ月続くことになります(汗)妊娠中の体重は見たことのない数字をたたき出し…育っていたのはお腹の子よりも私でした(笑)出産後は第二子妊娠前まではなんとか体重を戻したものの、目標まではまだまだです。目指すのは第一子妊娠前の私!

三日続けばましな方…数日で終わる私の熱意

熱しやすく、超!冷めやすい私。新しいことに取り掛かるのは鉄砲玉のように早い一方、とにかく辞めるのも早いんです。体幹リセットダイエット、YouTubeのダンス、レッグマジック…どれもダイエットをしたことがある人には聞き慣れたものではないでしょうか?始めても続かない、三日坊主にも満たない産後ダイエットがいくつか繰り返されました…。そんな私の運動編を紹介します♪

流行に乗ってみた!体幹リセットダイエット

「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」という本を知っていますか?モデル体型ボディメイクトレーナー佐藤健一のダイエット本です。TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送され、話題になりました。お腹、もも、お尻…気になるところがみるみる細くなる(という噂)のダイエット本です。しかも一日5分…。楽して痩せたいなまけものの私はこの本を即買い(笑)

ノリノリで始めた体幹トレーニングはシンプルながらも体がホカホカ♪一日目に効果ありと判断!今回こそ痩せると思いました!二日目、最新の本を手にした私はまだまだやる気です!5分と言わず調子に乗って2セットやってみました。やればできるのね、私♪三日目、簡単な動きだからこそ、「後でやろう」「いつでもできる」「子どもが寝てから」と言い訳開始です…。結局まだ新しいその本は、メルカリに出品。別の人に引き取られていきました。

Chromecast(クロームキャスト)を手に入れた!YouTubeで子どもとレッツダンス!

Chromecast(クロームキャスト)をご存知でしょうか?インターネット環境さえあればテレビでYouTubeなどのネットコンテンツが楽しめる便利なアイテムです。前から狙っていたChromecast、ついに主人から購入の許可が!さっそく手に入れました!これが予想以上に便利…わが家では家事の間は子どもたち、楽しいテレビタイムです♪

テレビは普通に見せますが、携帯使いたい!動画見たい!というリクエストには躊躇してしまうことってありませんか?そんな時はYouTubeをテレビに映しています。少しでも罪悪感を減らすために(笑)。その時私は閃きました。子どもと一緒に簡単なダンスを踊れば、子どもたちと楽しみながらダイエットができる!

さっそく最近流行っているらしいケロポンズの「エビカニクス」をはじめ、関連動画を次々再生していきます。子どもたちもあっという間にダンスを覚え楽しそう♪あれ?私が踊ろうが休もうがお構いなし!?いつの間にかダンスは子どもだけの日課になっていきました(泣)

視界に入ればOK!使っている気持ちになれるレッグマジック

私がレッグマジックを買ったのは覚えていないくらい前のことです。「そんなに前なら、さぞやボロボロになっていることだろう」と思われますよね。しかし、わが家のレッグマジックはまだ綺麗♡すぐに稼働できる体制で私を待ってくれています。「いつかきっと、また使ってもらえるはず」。そんなレッグマジックの期待にこたえるのは、またしても子ども笑)。どんなに静かに使っても子どもたちは気が付いて早く順番を変わってと訴えてきます…せっかくやる気になっても最後は子どものおもちゃになるのです。どうせ取られちゃうし、あとでやろう…。

いつからかレッグマジックを触る時は、掃除をするときだけになりました。不思議なことに、視界に入るだけで「私ダイエットしている♪」と勘違いできるようになったのでした…(汗)。

次回に期待!?まだまだ終わらないダイエット

こんな感じで私のダイエット運動編は効果なく幕を閉じました…。三連敗のダイエットの末に私が考えた次の手は、ごはんとおやつに気を付けるダイエットです。視点を変えて再び挑む、子育て中の産後ダイエット。次回の食事編に続きます!

担当ライター